Kocaeli Kent Konseyi İdari Hizmet Binası Toplantı Salonu’nda gerçekleştirilen seminerlerden birincisi “Çözüm Bulma Becerileri” sunumuyla Profesyonel Koç (PCC)- Eğitimci Rana Kaplan tarafından verildi. Yoğun katılımla gerçekleşen seminere, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Şube Müdürü Mehmet Köse, Kocaeli Kent Konseyi Genel Sekreteri Gültekin Görüm, Milli Eğitim Eski Müfettişi Seyfettin Karamızrak Engelliler Meclisi Başkanı Ufuk Kolçak, Emekli Meclisi Başkanı Halil Atay, Kocaeli Çölyak ve PKU Yaşam Derneği Başkanı Nesrin Atar, Kocaeli Engelliler Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği Başkanı Nilgün Albayrak, sivil toplum kuruluşu temsilcileri, engelli aileleri ve davetliler katıldı.
“Rana Kaplan’dan Çözüm Bulma Becerileri Semineri”
Profesyonel Yaşam Koçu Rana Kaplan’ın hoş ve samimi anlatımıyla gerçekleşen seminerde, hayatta karşılaşılan zorluklar, eksiklikler ya da ihtiyaçlar karşısındaki çözüm yolları konularında tüyolar verildi. Dünyada 8 milyar insan yaşadığını ve bunun 8 milyar gerçeklik demek olduğuna dikkat çeken Kaplan, her bireyin kendisini iyi bir şekilde tanıması ve benliğini bulması gerektiğini vurguladı. Kişinin sahip olmadığı şeylere hayıflanmasından ziyade, elindeki mevcut şeylerle yoluna devam etmesi gerektiğini söyleyen Kaplan, yeni bakış açıları edinilmesi ve kararlı olunması gerektiğini belirtti. Hayattaki zorlukları aşabilmek için mücadeleci olmak, risk almak gerektiğini ve bu süreçteki engellerin basamak olarak kullanılabileceğini söyledi. Kişinin kendi kıymetini bilmesi, kimseyi değiştirmemeye çalışması gerektiğini ifade eden Kaplan, anlamadan çok anlayış kavramını hayatımıza girmesini tavsiye etti.
Elif Topal’dan Doğru Nefesle Yaşam Semineri
Kocaeli Kent Konseyi Engelliler Meclisi ve Rana Kaplan Koçluk Merkezi birlikteliğinde gerçekleştirilen 2. Seminer ise Elif Topal’ın’ın sunumuyla “Doğru Nefesle Yaşam” oldu.
Yine yoğun katılımla gerçekleşen seminerde nefesin yaşamın ta kendisi olduğunu söyleyerek söze başlayan Topal, yaşamın kaliteli ve sağlıklı olabilmesi için nefes alış verişlerinde sanatsal bir başarı sağlanması gerektiğini söyledi. Oksijenin vücuda girmesiyle hücreler ve dokuların yenilendiğini ifade eden Topal, Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dakikada alınan 8 ila 12 derin nefesin sağlığa iyi geldiğini belirtti. İnsanın doğru nefesle doğduğunu ve 2 yaşına kadar doğru nefesle devam ettiğini söyleyen Elif Topal, iki yaşından itibaren devreye giren korku, kaygı, stres, heyecan gibi duyguların devreye girmesiyle nefesin bloke edilerek bozulduğuna dikkat çekti. İki yaş, ilkokul ve ergenlik dönemlerinin hayatın üç zorlu aşamaları olduğunu vurgulayan Elif Topal, tüm bu dönemlerin doğru nefesi bloke eden süreçler olduğunu söyledi. Topal ayrıca, koşarken nefesimizin hızlanması, uyuduğumuzda nefesimizin yavaşlaması vücudumuzun yani makinanın mükemmelliğini ortaya koyduğunu ifade etti.